メンタル回復

普通の人生送るために、スキルやお金、パートナーといろいろ必要ですが、一番大切なのはまず自分の心と体の健康になります。 私が実践しているメンタル回復方法についてご紹介します。メンタル不調時に「やるべきこと5つ」と、「やめるべきこと3つ」です。